足のにおい防止方法
1.靴は最低2足1日毎に靴を変えて玄関や日陰で乾かそう。
靴の中の環境がよい状態で靴を履くことを心がけるんだ。
2.足をしっかり洗う石鹸をよく泡立て、足の裏や指の間までしっかりと洗おう。
洗ったあとは、しっかりと水分を拭き取って清潔な状態を保つんだ。
3.野菜を食べる肉中心の食生活や乳製品を多く摂りすぎるのはNGだ。
野菜を多く食べるようにし、脂肪分に注意しよう。
4.消臭グッズを使う消臭スプレーや、吸湿効果のある中敷きなども便利だ。
足や靴に使用することでにおいを予防してくれる。
5.爪は伸ばさない足のつめはこまめに切ろう。
ただし
深爪は厳禁だ。
深爪のまま靴を履くとムレて雑菌が入り、化膿するとさらに悪臭を放つ原因になってしまうんだ。
体の上手な洗い方
1.しっかりと泡立てるボディタオルにボディソープなどをつけてしっかりと泡立てよう。
ボディソープを直接体に塗りつけるのは厳禁だ。
2.体の中心へ向かって洗う手の先や足の先から、体の中心へ向かって洗うようにしよう。
そうすることで心臓に負担をかけず、血行を促進し、新陳代謝を高めることができる。
3.円を描くように洗う体を洗うときは円を描くように動かして洗おう。
ゴシゴシと強くこすらずに、肌に優しく洗うように心がけよう。
4.しっかりと拭き取る洗ったあとはしっかりとすすごう。
水分は残っているとにおいの原因になるので、しっかりと拭き取ることを忘れずに。
拭き取ったらボディローションなどでスキンケアをするとなおいい。
ハナガタ:汗をかくのは暑かったり仕事を頑張っていれば仕方のないことだ。
1日の終わりには、しっかりと体を洗って、その日のうちに清潔にしてから休もう。
今度お店に来たときは「皮脂によるにおい」の予防方法について教えよう。
ジミオ:わかりました!
加齢臭なんかはそっちなんですかね。
気になります…!
今回のまとめ
○においの原因は「汗」と「皮脂」の2種類
○足の裏は1日でコップ1杯分の汗をかく
○1日毎に靴を変え、足の爪はしっかり切る
○なるべく靴を脱いでサンダルや素足でいる
○体の中心へ向かって洗うと新陳代謝がアップ
○ゴシゴシと強くこすらずに、肌に優しく洗う
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戀
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